辅食喂养别踩坑 N个误区请纠正

宝宝到了6月之后就可以开始慢慢添加辅食啦。这对于新手妈咪来说不仅是一项新的乐趣，也是一个挑战哦。 　　有些宝宝比较乖，妈咪做什么都可以乐意接受，吃嘛嘛香，而有些挑食的宝宝，这也不吃那也不吃，令妈咪很犯难。 　　其实你造吗？不是你的宝宝挑剔哦，可能是你在辅食添加的道路踩坑了。接下来，编辑就给大家列出一些辅食的误区，新手爸妈快看好哦。 那么，添加辅食的那些误区，如何纠正？ 　　误区1：菜切后再洗 　　有些比较爱干净的宝妈，对于宝宝的饮食卫生情况很是讲究。比如给宝宝做辅食的菜，洗了N遍之后，切完还要继续冲洗几遍才放心。讲究卫生是好的，但是过度地清洗就不推荐了。蔬菜洗几遍一般就干净了，如果切完之后再泡洗，蔬菜里面的水溶性维生素会溶解在水里哦，这样就失去了一些营养啦。 　　这样纠正：蔬菜可以先泡一下水再清洗几遍，洗到没有内泥土即可。 　　误区2：只吃米粥不吃婴儿米粉 　　很多家庭都会在宝宝开始添加辅食后给宝宝喝粥，这是OK的，米粥营养成分较高，且比较容易吞咽，宝宝吃着很方便。但是，顿顿喝粥的话，有些必须的营养粥里面缺乏的，应该另外再给宝宝添加，比如吃点婴儿米粉。 　　这样纠正：添加辅食的早期，除了米粥之外，可以适当给宝宝吃点婴儿一段米粉，这段的米粉强化了铁的补充哦。 　　误区3：第一餐辅食加蛋黄 　　鸡蛋很有营养，不少人会把鸡蛋作为宝宝辅食的重要食材。不过你造吗？蛋黄中的铁对于宝宝来说是很难吸收的，吸收率仅3%，且蛋黄很容易导致宝宝食物过敏。 　　这样纠正：6个月开始添加辅食不应包括蛋黄，可以等宝宝大一点再慢慢添加哦。 　　误区4：4个月添加辅食 　　世界卫生组织建议，6个月以内纯母乳喂养。也就是说，婴儿开始添加辅食的适宜时间是满6个月。 　　这样纠正：家长对于宝宝添加辅食这件事不用操之过急，最好等到6个月后再慢慢添加。 　　误区5：给辅食里加盐 　　大人们认为宝宝的辅食没加盐口味不佳，因此会加点盐，希望宝宝吃得更香，这样真的好吗？《中国居民膳食指南》建议，烹制婴儿辅食时不要加盐，不加调味品，少放糖。烹制辅食时应使用植物油，每天大约5~10克。 　　这样纠正：1岁前给宝贝辅食不用加盐哦，宝宝的口味没有大人那么敏感，不加盐不会因此就不吃，大人们无须担心。 　　误区6：多种辅食搭配 　　中国人一向喜欢多多益善，在辅食的添加上也认为，多种辅食一起做，营养更全面。其实，宝宝还比较小，把几种蔬菜混合在一起虽然可以实现营养互补，却会使食物的味道变得很复杂，不利于宝宝细细品味每种食物的特有味道，培养起对食物的认知和兴趣。如果宝宝出现过敏，相对复杂的成分也会给父母寻找致敏原造成困难。 　　这样纠正：给宝宝添加辅食，不要多种食材混搭，一到两种即可，每天变换不同的食材，这样做宝宝也不会吃腻，营养也全面，还可以及时发现哪些是宝宝会过敏的食材哦。 　　误区7：大人把饭菜咀嚼好再喂 　　这个现象，相信大家都是鄙弃的。农村的老人们，他们担心宝宝咬不烂，因此会自己先把食物咬碎再给宝宝吃，这样做不仅仅不卫生，而且容易把大人体内的细菌病毒传染给孩子哦。如果大人有幽门螺旋杆菌感染的胃病，或者有病毒感染引起的溃疡，口疮等，会很容易经唾液传染给小孩。 　　这样纠正：给孩子喂辅食，可以买辅食研磨机，先把食材研磨细了再给宝宝吃就可以了，千万不要再把大人吃过的给宝宝吃哦。 　　误区8：强迫宝宝进食 　　有些宝宝会因为各种原因出现厌食的现象，此时，大人看到宝宝不吃东西，就拼命强迫宝宝吃，甚至强行喂养，这样做大错特错哦。不仅孩子不买账，严重的还会导致宝宝胃积食，进而厌食，长此以往导致贫血、营养不良、消瘦、免疫低下等疾病的发生。 　　这样纠正：宝宝出现厌食肯定是有原因的，家长要先找出原因再应对，如果宝宝是厌倦了食物的单一，你要改变烹饪手法，如果宝宝是病理性厌食，那就需要咨询医生对症治疗啦~ 　　误区9：无规律进食 　　不用月龄的宝宝，吃饭的规律也是有科学的讲究的。千万不要因为宝宝不按套路出牌，就随着宝宝的意思进行喂养，这样会导致宝宝胃肠道紊乱。 　　这样纠正：要训练宝宝规律的饮食习惯，每天按时按点吃饭，如果宝宝到点不吃饭或者不到点就哭闹着要吃，这时候家长可以转移宝宝注意力，让他暂时性忘记吃东西这件事，等到点数了再引导宝宝吃饭。