孕育养娃神器
补铁 含铁量较多的补血食物有鸭血、猪血、动物肝脏、菠菜、茄子、大枣、柑橘、芝麻、木耳等。新妈妈的月子餐中,要注意这些食物的补充。 另外,只有二价的铁才容易被人体吸收,而食物中多含有三价的铁,所以还需要吃些酸性食物使三价铁在胃肠道中转化为二价铁被身体吸收,这样的酸性食物有西红柿、酸菜等。
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大枣?又是伪科普。
如果数值比较低 建议你用一个滴剂很好用 食物补充是一方面但会慢一些
占楼占楼
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