【减肥小知识】

减肥要做到“三减”：减盐、减油、减糖 ➊为什么要减盐 摄入盐分过多会对人体 造成危害！可能导致高血压 ➋为什么要减油 造成高脂血症和肥胖，糖尿病和高血压随之而来 ➌为什么要减糖 糖多了以后会造成我们能量储备也可以转化成脂肪，造成心血管病危险