【养胃小知识分享】

1：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。 2：按时就餐，坐着吃饭，不要站立或蹲着吃饭。 3: 少吃辛辣、油炸、烟熏食物，多吃蔬菜和粗纤维食品； 3：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果，适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌 4：少饮浓茶，不吃变质、生冷、过硬的食物; 胃病难治，好好养胃才是王道！！！