剃头、光屁股都不是正确的降温法？如何正确地给宝宝降温

六月已经过了一大半，天气也越来越热，大街上已经是清一色的短袖短裤。相较于成人而言，孩子的新陈代谢快，更为怕热。如何正确地给孩子降温，着实考验各位家长的育儿功底。 很多家长的降温秘籍就是光头、小背心、开裆裤，其实这很可能给孩子造成伤害。 有过这样一则新闻：一位妈妈在夏天给孩子剃了个小光头，以为这会让孩子凉快一些，没想到才过几天孩子头上长了很多小红疹，医生说这孩子得了毛囊炎，以后可能会留下小片的斑秃…… 医生解释，当外界环境温度高于体温，通常是达到37℃以上时，皮肤会从外界吸收热量，光头的宝宝，吸收的热量会更多。而且，没有头发的保护，很容易被晒伤。 同样的，在盛夏时节，不要让孩子光着身子，此时，皮肤不仅不能散热，还会从外界吸收热量，穿得太少，反而更热。 由此看来，给宝宝降温散热，也是个技术活，不能只凭感觉行事。 那么有哪些给宝宝降温解暑的好方法呢？ 1 洗澡或游泳 水浴降温，一直都是降温散热的好方法。对于孩子来说，水温要控制在32~35℃，太高，起不到降温的作用，太低，孩子容易受凉。在条件允许的情况下，可以带孩子到专业的婴儿游泳馆，若条件受限，在家中使用盆浴，也能起到相同的效果。很多孩子，都是天生爱玩水的，带孩子洗澡或游泳，不仅能起到降温散热的作用，还能满足孩子爱玩的天性，可谓是一举两得。 2 多喝白开水 白开水是最解渴的，进入人体后能起到调节体温、清洁身体内部的作用。在夏天，多喝白开水不仅能起到降温的作用，还能够补充人体丢失的水分，最安全的补水途径。 3 喝绿豆汤 绿豆汤能起到补充水分和解暑的作用。在气温高的时候，可以给孩子熬绿豆汤喝。但绿豆性寒，不适合给六个月以下的宝宝喝。而且一次不要给孩子喝太多，否则容易造成腹泻或消化系统免疫力的下降。 4 吃解暑食物 西瓜、苦瓜、黄瓜、西红柿都是不错的解暑食物，不但能防暑解暑，还能补充水份和维生素C。需要注意的是从冰箱刚取出来的水果，一定要在常温下放置2-3小时再给宝宝吃，分量也要控制好，吃太多伤脾胃。 为宝宝正确的降温解暑，不仅要选对方法，还要避免这些误区。 除了在开头说到的不要给宝宝剃光头、光屁股，以下这些事情也是要避免的。 01 长时间吹空调 长时间的呆在空调房里，不仅会损害孩子的神经功能，影响人体正常的生理活动。而且还容易让孩子患上“空调病”，即头痛、头晕、失眠、胃肠不适、乏力身倦，还会有类似着凉感冒的症状，甚至降低抗感染能力。在夏季，让孩子适当的出汗，是身体调节的一种自然机制，是有利于身体健康的。 02 对着风扇直接吹 有些妈妈会认为电风扇不像空调，可以直接吹。但长期吹电风扇会使宝贝出现打喷嚏、流鼻涕、乏力、头痛、头晕、失眠、肩痛、食欲不振等一系列症状。电风扇在使用时，不宜直吹和距离太近，宝贝大量出汗时，更不要猛吹电风扇。 03 在室内洒水降温 很多家长都会认为这是一种自然、健康的降温方式。但夏季水蒸发很快，只能短暂地起到降温的作用。而且水蒸发后，会使室内湿度增大，反而更加闷热。细菌与灰尘也会随着水分的蒸发飘散到空气中，对身体健康构成威胁。 04 出汗后立即洗澡 很多人会认为出汗后立即洗澡，不仅能清洁身体，还能起到降温的作用，但这种做法是不对的。因为在出汗后，皮肤血管处于扩张状态，如立即洗澡，水温又低，血管会剧烈收缩，散热也会受阻。当热量无法散发而滞留在体内时，宝宝还有患高热症的危险。即使是成人，在出汗后最好也要等到汗水干了再去洗澡。