母乳是否充足的正确判断方法！

实际上，几乎每位妈妈都有能力哺乳自己的小宝宝。至于乳汁分泌的多少，受许多因素影响，怎样判断你的乳汁是否充足呢？ (1) 首先妈妈要有良好的精神状态，树立母乳喂养的信心，保持愉悦的心情，使大脑处于良性循环状态，保证乳汁的分泌。 (2) 宝宝出生后30分钟内要进行早接触、早吸吮，及早促进泌乳反射的建立。 (3) 母婴24小时同室，按需哺乳，并坚持夜间喂哺。 (4) 合理营养，多饮汤水（如鸡汤、鱼汤等），补充因产褥期褥汗而导致的液体流失，以增加乳汁量。 (5) 保证充足的睡眠和休息，避免因产妇疲劳过度而影响泌乳。 (6) 掌握正确的喂哺技巧：喂哺时让宝宝含入大部分乳晕，每次喂哺后要挤空双侧乳房。 (7) 不用奶瓶，不过早添加辅食 许多新妈妈的困惑是，她们怎么知道宝宝是否得到足够的奶水，或者自己是否有足够的奶水来喂宝宝？ 其实，母乳制造是一个最好的供需平衡过程。宝宝刚出生时，新妈妈的身体不知道孩子需要多少奶水，但在哺乳一段时间以后，你的身体便可以做适当的调整来配合你的宝宝所需。怎样判断你的宝宝能获得足够的奶水？ 从以下几点可以肯定你的婴孩获得了足够的奶水： 每天换6到8次很湿的尿片以及排大便约二至五次。稍大时(六至八周以后)排大便次数会渐减，可能一天一次或三、四天才一次，仍可从湿尿片来观察他是否得到足够的奶水。 宝宝体重每周平均增加200g，或每月增加700~1000g。虽然一般规律是这样，但不一定每周都很均衡，有时多，有时少，这都是正常的。 孩子第一次检查身体时切记，大部分的婴儿在刚出生后体重都会减轻（生理性体重减低）。而体重增加的计算应由婴儿体重的最低点算起而不是出生时的体重，因为有些婴儿过了三、四周才增加至出生时的体重。 刚出生的宝宝需要时常喂奶——在一天24小时内须喂8到12次或者每2或3小时喂一次。这是平均情况，但有些婴儿吃的次数多，有些少。吃的次数少不见得是不正常，除非他的体重增加情形不良好。 宝宝看起来是健康的——他肤色正常、皮肤有弹性，逐渐长胖、长高。吃饱了的宝宝睡眠香甜、容易入睡，醒后精神活跃、爱笑，而且眼神机警、有活力。 以上这些表现，都提示母乳是充沛的，宝宝能吃饱、吃好。 有些妈妈以为她们没有足够的奶水，而事实上她们奶水的供应是正常的。她们不了解母乳喂养的婴儿一些正常的差异，有时会为一点点特别的症状而烦恼。其实如果孩子体重增加正常，换尿片情形也正常，那么便没有什么好烦恼的。