随着生长发育以及营养素的增加,宝宝到6个月龄时就要添加辅食了,这时宝宝的喂养开始变得复杂起来。妈妈们一定很关心,不同月龄的宝宝都有哪些特点,在添加辅食的过程中又要掌握什么要点。其实,在宝宝的“成长多维期”,妈妈们不但要分阶段喂养,为宝宝选择合身的营养辅食,还要遵循辅食添加的原则。接下来,就让我们一起来看看吧! ·什么是宝宝的“成长多维期” 相信很多妈妈都是第一次听说“成长多维期”,在这里小编先给大家简单的解释一下。婴幼儿时期(出生后至36月龄)是宝宝体格生长较快、各组织器官发育趋于成熟的阶段。其中,从宝宝6月龄(辅食添加初期)到24月龄,这段由被动喂养到自主进食、生长发育快速、各组织器官逐渐成熟的时期,我们称之为“成长多维期”。 在这一时期,宝宝认知能力快速发展,对能量和营养素的需求相对高于成人。在这期间若是喂养不当,不仅会影响宝宝的生理、体格、乃至智力发育,还会影响成年后的健康。So,妈妈们需要根据宝宝的身体情况和发育阶段需求,给予宝宝合身营养辅食。 ·“成长多维期”,BB合身营养需跟上 那么,在宝宝成长多维期,如何为宝宝选择合身营养辅食呢?别急,咱们可以从宝宝的扶坐期(6-7月龄)、独坐期(7-9月龄)、爬行期(10-12月龄)以及站立扶走期(13月龄及以上)四大阶段出发,为宝宝巧选合身营养辅食。 扶坐期(6-7月龄),铁元素不能少 这一时期的宝宝基本能在家长的帮助下坐立,俯卧时能够自主抬头,或是有目的地将手或玩具放入口内。不过,在扶坐期阶段如果仅仅依靠母乳的营养成分已无法满足宝宝的成长需求。考虑到宝宝正处于辅食添加初期,妈妈可以为宝宝选择一款富含铁元素的营养奶米粉。 独坐期(7-9月龄),养出不挑食BB 7-9月龄的宝宝可以独立坐起并且尝试自己吃饭,同时此阶段还是宝宝的乳牙萌发期,要特别注意钙的吸收。钙是牙齿的主要成分,摄入不足可能会导致宝宝出牙晚或是乳牙发育不全的情况。另外,经过辅食添加初期,宝宝的咀嚼能力得到了进一步的发育,并且开始培养自己的味觉偏好。所以,为了减少宝宝未来出现偏食或是挑食的现象,以及增加钙元素的吸收,建议在独坐期阶段引入多种不同口味的辅食,或是将其他食物混在米粉中,让宝宝从小就适应多种味道的食物。 爬行期(10-12月龄),营养能量要跟上 我们都知道,爬行是宝宝成长中重要的环节之一,也是综合协调身体各个器官的途径。处于爬行期(10-12月龄)的宝宝,不但开始爬得稳,爬过小障碍;还会用手指捡起细小东西,用手势做出反应。 所以,在爬行期为了满足宝宝每日行动所需的能量,妈妈们挑选营养丰富的纤维类食物更为合适。让宝宝在爬行阶段得到充足的营养,并逐渐增强宝宝的肠胃消化能力,为以后尝试更多食材打下基础。 站立扶走期(13月龄及以上),增加多元化辅食 经过半年多的辅食添加与锻炼,进入站立扶走期的宝宝已经能接受越来越多的食物,咀嚼能力也得到进一步的发育。这时,给宝宝尝试多元化、多材质的食物既可以帮助宝宝饮食向成人的过渡,也可以促进宝宝对世界多元化的认知。当然,从糊状的辅食转换成具有独特长条形状的面条类,除了能培养宝宝良好的饮食习惯,还能锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力哦。 ·辅食添加四大原则,妈妈要知道 当然,除了为宝宝选择合身的营养辅食,妈妈们还要知道辅食添加的4大原则。 (1)逐一添加。第一口辅食应该从富含铁元素、泥状食物开始,每次只添加一种新食物,并逐渐增加食物种类。 (2)从少到多。为了让宝宝有个适应的过程,每次尝试新食物都应该适量。比如第一次1小勺,接着根据宝宝的情况增加进食量。 (3)由稀到稠。即从流质开始到半流质再到固体。如刚开始添加米粉时可冲调稀一些,使之更容易吞咽。 (4)由细到粗。刚添加辅食时挑选精细的食物有利于宝宝消化和吸收,等宝宝适应后,可逐渐变成粒状和块状。 辅食添加是一条漫长而充满挑战的道路,妈妈们要时刻关注宝宝成长的每一瞬间,为宝宝提供优质营养。更要学会巧选合身营养辅食,呵护宝宝成长每一天!
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