杂粮

营养：杂粮的某些微量元素，例如铁、镁、锌、硒的含量要比细粮多一些。这几种微量元素对人体健康的价值是相当大的。粗杂粮中的钾、钙、维生素e、叶酸、生物类黄酮的含量也比细粮丰富。含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。喜欢吃粥的宝宝一定不能错过