宝宝缺钙就会表现出出牙迟缓或者牙齿不整齐等问题;开始走步后,有可能会出现O形腿或X形腿;平时不容易入睡,更不易进入沉睡状态,夜间常突然惊醒,啼哭不止。所以妈妈们应该注意宝宝是否缺钙,平时也可以在饮食上帮助宝宝进行适当补充。 给宝宝补钙的佳品,妈妈不妨学习一下: 1.虾皮碎菜包 原料:虾皮5g、小白菜50g、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。 做法:用温水把虾皮洗净泡软后,切得极碎,加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下,也切得极碎,与鸡蛋调成馅料;自发面粉和好,略醒一醒,包成提褶小包子,上笼蒸熟即成。 补钙奥秘:虾皮含有丰富的钙、磷,小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸,更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必说,宝宝一定会非常喜欢这种鲜香的小包子。 2.香香骨汤面 原料:猪或牛胫骨或脊骨200g、龙须面5g、青菜50g、精盐少许、米醋数滴。 做法:将骨砸碎,放入冷水中用中火熬煮,煮沸后酌加米醋,继续煮30分钟;将骨弃之,取清汤,将龙须面下入骨汤中,将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟;加盐推匀即成。 补钙奥秘:骨汤富含钙,同时富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷和多种维生素,可为正在快速增长的宝宝补充钙质和铁,预防软骨症和贫血。
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