背奶妈妈4步走 轻松回归职场 2018-11-13 16:00:00出处:PCbaby作者:佚名 标签: 背奶妈妈 回归职场 母乳喂养 我要分享 生完宝宝之后,每日都在带娃的忙碌中度过,无数次幻想着早点回去上班,找回一些属于自己的时间。 转眼,产假即将结束,即将回到工作岗位时,妈妈们的顾虑又变多了。大部分新妈妈们回归职场,首先面对的就是:家里有正在吃母乳的宝宝,不能按时喂母乳,该怎么办呢?如何才能做到两全其美,既坚持母乳喂养,又不耽误工作呢? 别急,做好准备,坚持母乳喂养之路会变得更轻松。图片来源:视觉中国 ▎调整哺乳时间、积蓄母乳,提前做好准备 要让宝宝适应奶瓶喂养,需要提前1-2个星期做好准备,给宝宝打心理“预防针”。根据妈妈上班后的时间来调整宝宝的哺乳时间,给宝宝足够的适应期。 如果妈妈离家较近,可以在上班前喂一次,午休回家喂一次,下班后再喂一次,夜间喂几次,基本能满足宝宝的需求。 如果离家较远,可以先将母乳挤出来存储好,请家人代喂,将挤出来的母乳放在储奶袋中,放入冷藏或冷冻室保存,晚上回家再亲喂。 ▎用具、吸奶、储奶、解冻,背奶妈妈4步走 第一步:准备用品 储奶用具包括储奶袋和储奶瓶,前者适宜冷冻的、密封性良好,较常使用。此外,吸奶器、妈妈包等都是必不可少的。 推荐理由:十月结晶储奶袋,采用食品级材质,储奶更安心。双轨密封条,轻轻一压即可闭合,平放也不怕漏奶。易撕封口,三出口设计,到奶更方便。 推荐理由:造型简约非常时尚的一款妈咪包,背面有隐藏式双肩带设计,可背可提,解放妈妈双手。包内有多功能的内袋分区,容量非常大;面料是防水设计,下雨天淋湿也不怕。 第二步:吸奶 有妈妈说,与生娃的疼痛不相上下的痛,那就是涨奶的疼痛了。所以,为了避免涨奶的尴尬,也为了给宝宝储备口粮,妈妈们在工作间隙要找一个合适吸奶的地方吸奶。 吸奶工具也要准备好,一般选择电动的吸奶器会更省心省力,也能节省更多的时间。 推荐理由:美德乐双边电动式吸奶器,双侧双韵律模式,模仿宝宝吸乳频次,吸乳更舒适,也能让吸奶的时间大大减少,增加妈妈的休息时间,同时也能提高母乳奶量。 吸奶之前最好和大家打个招呼,不要打扰;吸奶之前别忘了要彻底清洁双手哦。 第三步:储存 母乳的存储也是很重要的,如果公司没有冷藏设备,那么妈妈可以准备一个便携的迷你小冰箱,又或者用保冷背袋来对母乳进行保险。还可以在大的保温杯中加入冰块,将储存密封好的母乳放置其中。 将母乳带回家之后,可以将其分成小份冷冻或冷藏,要记得贴上标签和写上日期。 第四步:解冻 将冷冻的母乳解冻,可以先放入冷藏室解冻,也可以用冷水冲洗保鲜袋快速解冻,在此过程中逐渐加入热水,直至室温。如果怕麻烦的话,也可以买个温奶器,一步搞定。要切记的是,母乳解冻之后不能再次冷冻!
盘点那些你不知道的背奶神器
当产假结束回归职场时,大部分妈妈都加入了“背奶一族”。背奶,虽然听起来就不那么容易,但是只要做好准备...
1679
国际母乳协会背奶指南
国际母乳协会给职场妈妈提供了一些建议,希望妈妈们可以顺利度过背奶期。职场妈妈如何进行母乳喂养(指导...
2105
背奶妈妈如何让奶水“保质保量”?
休完产假,职场妈妈就要过上背奶的日子了。背奶妈妈最怕的就是,奶水越来越少。如何保证,每天还能吸出充足...
2057
做好这些准备,背奶上班两不误
为背奶做好准备吸奶器是背奶的必备用品,有条件最好选择电动吸奶器,它能让你轻松并且快速地完成挤奶。...
2539
职场背奶妈妈,如何工作、吸奶两不误?
很多妈妈在重返职场后,为了让宝宝继续吃到“天然、安全”的口粮,毅然做起背奶族。这37度的母爱来之不易,...
2117
更多>>
更多>>