控制好户外活动的时间 带宝宝到户外呼吸新鲜空气,有助于他们的提高生理机能,并提高肺活量和健康水平,使孩子们在轻松、愉快、自由的环境中增强体质,愉悦心情。跑步、蹦跳、球类游戏、观察游戏、野外写生等都是不错的选择。做户外活动的时候要注意掌握活动时间,并且要远离汽车尾气。根据室外温度增减衣物 “捂”并不是指穿得越暖和越好,应当根据室外温度来增减衣服。一般来说,当昼夜温差大于8℃时就需要“捂”,为孩子添加衣服,以免受寒。尤其是冷空气来临前的一到两天,妈妈要适当给孩子增添衣物。当气温持续在15℃以上且相对稳定时,就可以不捂了。 少吃膨化、辛燥的食品 首先营养摄入要丰富均衡,不能只吃一种单一的食物,另外,还要注意尽量少让宝宝吃膨化食品和巧克力以及辛燥食品,更不要急于添加太多牛羊肉和水果,要多给宝宝吃一些深色、含水分多的蔬菜。 另外,一些辛辣食物如辣椒、胡椒、蒜等也要少吃。而且春季宝宝易发过敏,所以饮食上需要特别注意,尤其是那些过敏体质的宝宝更要小心食用海鲜、鱼虾等易引起过敏的食物。
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