新今天去上海瑞金医院消化内科看便秘，结果。。

你试试，我大概一天早晚两包，吃了四天才有用的，说明书写着配水效果最好

对！就是糠啊！欲哭无泪。我有空再试试看，配来的没吃完。感觉现在反胃情况减轻了，可能能吃。

感觉这个对身体负担最小。

另外我在想不同东西有效程度不一样可能是大家便秘原因不一样，我属于平时蔬菜粗粮什么都吃很多的，纤维素摄入是够的，但是我肠道根本没有蠕动的动力。