每个女人都非常讨厌妊娠纹，送你三个小妙招

相比孕妇的脸部，她们的身体变化更是惊人，当肚子里的胎儿慢慢长大，逐渐变大的肚皮就会撑破肌肤纤维，伴随着色素沉淀，会在肚皮上留下褐色或者红色的垂直纹路，这就是妊娠纹。妊娠纹是孕妇最不愿看到的，因为它一旦出现就很难彻底消除。

因此，与其在生产之后叹息，不如在怀孕时就努力。准妈妈应该在准备要宝宝的那一天起就，就做好预防妊娠纹的准备。

第一，在怀孕前就要增加肚子弹性。

避免妊娠纹出现，就要让肚子在孕前变得很有弹性，成为宝宝生长的最好温室。首先要注意锻炼身体，经常没腹部做做简单的按摩，还可以采取冷热水交叉的沐浴方式来增强皮肤的弹性。同时还要多吃富含蛋白质，维生素的食物补充胶原蛋白，来增加皮肤的弹性。

第二，在怀孕的过程中，不要以怀孕之名大吃大喝。

怀孕前，很多女性一直在辛苦的维持身材，一旦怀孕，就像穷人过年似的放开胃口。千万别以为当了准妈妈就可以放纵的吃喝，体重增加过快或过多，都会导致妊娠纹的产生，也会成为你自己的负担。

只增体重，营养不多的快餐和油炸食品，最好还是少吃。准妈妈应该多吃含有维生素C的蔬菜，能够帮助你减轻色素沉淀，淡化纹路。也可以擦一些对孕妇和胎儿都没有影响的精油，配合一些按摩，效果会更好。

第三，在生产之后三个月内多做一些按摩来消除妊娠纹。

可以多做一些运动，如抬腿运动，来消除水肿，在此阶段也要多吃含有维生素C的食物来来淡化妊娠纹。除此之外，还要保证充足的睡眠，来增加肌肤的弹性。

在最后，祝福每个宝妈都有一个健康的宝宝和美丽的身材！