刚满三个月,我的饮食真的很单一,主要是前期一直在保胎,不敢乱吃东西,下面把我的饮食写下来:
早餐:两个鸡蛋+牛奶或者各种粥+一条芭蕉(一有点便秘的趋势我就吃)很有用。午饭前一个小时再吃一个苹果或橙子。
午饭:一碗饭+一碗汤(怀孕到现在基本一个星期两次乡下养的土鸡炖一碗汁再吃一个鸡腿)除了这个肉其他肉一吃就反胃,因为是老家养的鸡,不加任何调味料,整只鸡炖好后把汁喝了再拔一个鸡腿来吃,真的好清甜好香的鸡肉!姐妹们如果吃不下肉可以试一下。
晚饭:一碗饭+一碗汤,睡前会再吃一点水果,不敢吃太多,几个葡萄或者一块苹果。
这就是我的孕期饮食,除了上面的这些食物,其他补品什么的一点没吃,虽然我亲妈整天问我要不要吃阿胶,燕窝,鹿茸炖给我吃,但是我一次都没吃过,就连红枣枸杞都没吃,因为我的医生交代我别吃中药材,别吃补品,就连汤好像每天重复的就是(鸡汤,鱼汤,骨头汤)
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