孕育养娃神器
我现在22+1,今天去体检,已经长了20斤了,太吓人了,需要再控制一下体重。 楼主本身大基数,怕后期会高血压或者血糖高。 每天早上一盘青菜,一个馒头,一部分其他菜,一碗杂粮豆浆 每天中午用骨头熬汤后下手擀面和青菜一碗,或者一小条鱼煮汤加鱼肉加半碗米饭 每天晚上一个馒头,一碗小米粥,一盘青菜,一部分其他菜 平时下午会吃一小包饼干和水果 上午一般休息,下午吃完晚饭散步一个多小时 楼主一般不加餐不吃零食也不吃甜食。 请问怎么调整一下饮食或作息能体重减轻或者维持不变??
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我24周胖了23斤
我22周也是胖了二十斤了
给你个正能量。我一朋友,现在三个月就胖了20斤,特能吃,但检查一切正常。她说她头胎也一样,一共胖了40,50斤,但生出来的宝宝也没超重。所以还是要定期做好血压,血糖的检查。
骨头汤里都是脂肪,不胖才怪
五个月肯定看得出了
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