孕育养娃神器
怀孕第27周了,夜里经常容易抽筋,特别是脚一伸直就很容易抽筋,各位有经验的宝妈有啥好方法可以预防脚抽筋,钙片也坚持吃的
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怎么按摩,按哪里?
我也抽,天天让老公按摩,这几天都没有抽了。
睡前喝一杯热牛奶,热水泡脚后再睡觉能缓解点儿,补钙很重要,不要着凉。
说明钙还不够,你可以适当加一片
多吃鱼虾,喝牛奶,钙片两片分开吃,前后不要喝水或吃东西,多晒太阳,吃维d,促进钙的吸收
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