上怀男，下怀女，帮宝宝入盆能顺利分娩

其实，在孕35周前后感觉疼痛，除了宝宝压迫到耻骨的原因外，还有可能是宝宝入盆了哦！ 什么是入盆？ 入盆这个词，对于不了解分娩过程的孕妈妈们来说可能是挺新鲜的其实，入盆是顺产的必经过程，也是宝宝降生的前奏 在孕35周前后，宝宝的位置会向下移动，头部进入到孕妈妈的骨盆内，此时宝宝头颅的最宽处（也称双顶径，妈妈们产检的时候肯定知道这个词）会到达孕妈妈的盆腔入口并固定下来，这就是入盆 宝宝的胎位向下移动，压迫到阴部和骶骨（位于腰椎和尾椎的中间），因此你可能会感到小腹有垂坠的感觉，同时伴随着尿频的症状，这是因为庞大的子宫也会进一步压迫膀胱，让妈妈总感觉尿意连连 不过入盆对孕妈妈们来说并非全无好处宝宝入盆后，随着胎位的下移，对内脏器官的压迫也会明显减轻，心脏肺部胃部等位置较上的器官会逐渐恢复正常不少妈妈反馈，这个时候会突然感觉呼吸变得更通畅，脚部的浮肿也减轻了，同时胃口大开，也没不会有之前看到食物就恶心的症状 此外，孕妈妈的腹部形状也会随着宝宝入盆发生变化，从圆圆的西瓜变成了下大上小的柚子，老人常说上怀男，下怀女，其实，肚子的形状的变化与生男生女没有关系，是因为宝宝入盆啦！ 入盆不代表马上就会生 宝宝入盆会刺激到阴部和其他器官，时常会导致短暂不规律的假性宫缩发生，不少妈妈都觉得这是要生啦！其实不是的，对于首次怀孕的妈妈来说，一般要等到入盆后2~3周，才能等来宝宝的出生 而且，孕妈妈入盆时间有早有晚，据统计，80%～90%要生大宝的妈妈，在孕37～38周才会出现入盆的迹象，少部分妈妈在孕3334周就有入盆的迹象了不过， 对于怀二胎的妈妈们来说，这种症状一般要等到分娩前才会发生如果直到生产前都还没有入盆的迹象，孕妈妈可能就要剖腹产了 这样做帮宝宝入盆 宝宝的头部能否顺利进入到骨盆是医生判断能否顺产的重要指标不过，据统计大部分在孕38周还未有入盆迹象的孕妈妈，绝大多数都可以顺利分娩，只有少部分人需要剖腹产，因此孕妈们不用太过担心，如果想为顺产做好准备，还可以参考下面的建议，做一些运动帮助宝宝入盆哦！ 腰部运动 手扶椅背，缓缓吸气，同时手臂用力，踮起脚尖，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背然后慢慢呼气，手臂放松，脚还原到原来的位置这个动作早晚各做5～6次 马步 手扶椅背，双脚平稳站立（踮脚也可），慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全屈膝，呼吸两次后慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆竖立为止，重复3～4次 划腿 手扶椅背，右腿站立，左腿向后划圈数次，然后恢复到原来的位置再换右腿重复这个动作，早晚各做56次