传统上认为的 30 天坐月子,但实际上经过一个月的调整,身体许多器官并未得到完全的复原。 比如,子宫体的回缩需要 6 周时间才能恢复到接近怀孕前的子宫的大小,胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需 6 周。 产后腹壁紧张度的恢复也需要 6 周到 8 周的时间。 产褥期是指产妇分娩后到产妇机体、生殖器官和心理方面基本复原的一段时期,就是我们所说的「坐月子」时期。传统坐月子的时间为一个月,这只是产褥期的前 30 天。 现代医学角度来说,产褥期的时间为 6-8 周,也就是 42-56 天。 在这段坐月子的 6-8 周时间内,产妇应该以休息为主,调养好身体,促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。 特别是对于剖腹产的妈妈来说,伤口的恢复也需要更长的时间。所以,42 天的月子更有利于新妈妈的身体恢复。 生完孩子 产后检查真的有必要吗? Judy 是某外企的市场部经理,她刚刚坐完月子,领导就催着她回去任职。当时 Judy 想着反正自己月子里也恢复得不错了,宝宝也有婆婆在照顾,所以她也就回去销假上班了。 回到公司上班一周之后,隐隐约约发现自己的身体好些有些问题,尤其是阴道的伤口也是不时隐隐作痛。 Judy 连忙到医院进行检查,医生了解了她的情况之后劝告 Judy,先把工作暂停一段时间,因为她连产后 42 天检查都没有做。 Judy 很是疑惑,她觉得自己明明恢复得很好啊,为什么还需要检查呢? 在产后检查中有 5 项检查非常重要 1. 子宫检查 生产对子宫的伤害很大,产后子宫恢复到产前的状态,大概需要 6 周的时间,所以产后的检查主要是检查子宫的恢复情况。 2. 盆底检查 盆底恢复不好,容易造成阴道松弛、脱垂等情况。产后恢复盆底肌肉,妈妈可以适量做盆底肌肉练习,以臀部上提、收缩肛门等方式为主,每天运动 1-3 次,每次 3-10 分钟。 3.乳房检查 可能初为人母,会常因乳房胀痛而感到不适,产后的检查也会对乳房进行检查,包括 B 超检查、红外线扫描、钼靶 X 光检查等。 4. 伤口检查 不管是剖腹产还是顺产侧切,都会挨上一刀。 尤其是剖腹产的妈妈,伤口对腹腔内的消化系统和泌尿生殖系统器官带来挤压,对于复位有一定的难度,要多加注意。 5. 骨密度测定 分娩和哺乳都会大量流失体内的钙,所以产后检查会对妈妈的骨密度进行测定,以及时发现骨质的缺钙情况,避免发生骨质疏松,也可避免乳汁缺钙而使宝宝缺钙。 新生宝宝 也来检查一下吧 产后体检的时候,不仅新妈咪要检查,新生宝宝也应进行相应的体检。这是对宝宝进行生长发育监测的开始。 1. 体重 新生儿的体重是判定宝宝体格发育和营养状况的一项重要指标。 测量体重时,最好是在宝宝空腹,排去大小便的时候进行,并尽量给宝宝脱去外衣裤、鞋帽等。医生会根据婴儿的体重给新妈咪适当的建议。 2. 身高 身高衡量宝宝骨骼发育的一个主要指标。 人的身高受很多因素的影响,如遗传、内分泌、营养、疾病及活动锻炼等,所以,一定要保证宝宝营养全面、均衡,睡眠充足,并且每天保持一定的活动量。 3. 头围 宝宝的头围反应宝宝的脑发育情况以及脑容量的大小。当然,这并不意味着头大的宝宝肯定比别的宝宝聪明。但宝宝的头围长得过快或过慢,都是不正常的。 4. 胸围 胸围的数据是评价宝宝胸部的发育状况,包括肺的发育、胸廓的发育以及胸背肌肉和皮下脂肪的发育程度。 5. 评价发育智能 这一测试是由医生用一些方法来测量宝宝的智能发育情况,主要是了解宝宝的智能发育是否在正常水平。 医生会如果有疑问,会通过神经心理测试进一步对宝宝的智能发育作全面评价。对有智能发育迟缓的宝宝,可以及时采取相应的干预措施,进行早期康复治疗。 但小馨发现,已经越来越多的馨爸馨妈注意到产后修养的重要性,快来看看大家怎么说呢。 @Anne 妈:子宫完全恢复要 42 天,月子是通俗的叫法,科学的叫法是产褥期。 @小咪妈:看个人恢复情况,42 天是产妇和婴儿回医院体检的日子。不是纠结于天数,而是自己要好好保养,因为生产很耗精血的,需要好好养哦。 @Sunday 妈:从理论上来说是 28 天就出月子了,但是女人生完孩子后比较虚,一般会坐到 42 天,恢复的好一些,多关爱自己一点没错的。 @小美妈:一般都是按 30 天算,其实应该是 42 天。反正我是 30 天出门的,30 天前一直呆在屋里。
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