孕育养娃神器
说真的 我都没有天天吃 孕期别人都胖了 我确瘦了三斤 早上要起来自己弄早餐真的很难熬 所以偶尔起的来就吃点 睡着了没感觉饿 有时候就是睡到中午吃午饭 晚上也是饿了吃点心 有吃早饭我就选择一瓶牛奶+水果一些+饱腹的东西 (饺子 面包 稀饭 包子 )这些换着吃 鸡蛋就在怀孕前吃 后期都很少吃了 我妈跟婆婆就整天说我鸡蛋都不吃孩子不会白什么的 产检医生也没有说宝宝偏小 胃口不好我肯定也不能硬塞啊 不然撑的难受。有时候吃多了还会干呕。
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每天早上一个鸡蛋,一杯牛奶,两片吐司面包,一个苹果,孕期就长了20斤
营养门诊的营养师说让我早上喝点小米粥,或者别的粥都行,一小碗,拌凉菜一碟,可以换着花样拌各种蔬菜,一个鸡蛋,在加一个小馒头或是包子,每样都少吃点!上午吃水果,正餐吃点瘦肉,蔬菜,少吃主食,下午吃一点点干果,晚上在吃的清淡些,喝牛奶!人家给了个详细的单子,我大致给你说这些!自己换着花样吃!
瘦肉这些个
鸡蛋是好东西,宝宝长肉需要蛋白质。牛奶鸡蛋酸奶这些
基本就是包子,馒头,鸡蛋,面包,牛奶,面条,玉米棒,豆浆都没怎么喝过,食欲很好,宝宝偏大一周多,医生叫少吃点饭,多吃点肉
热干面,包子,馒头,粉,千层饼。豆浆。天天早上这些轮着吃
想吃啥就吃啥
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