看体质吧。我两个闺蜜,现在都二胎中,就我一个头胎~我就跟她们取经,她们其中一个跟我说多散步,她阵痛的时候在医院爬了很久楼梯,结果她也受了很多痛苦,最后又撕裂什么的。然后另一个,她说她一胎和现在二胎从来没有散步,她娘家住三楼,夫家住二楼,所以她每天的运动量就是出门和回家需要走的这2.3层楼而已。但她生一胎的时候,她说她只有在宫口全开需要生的时候才受苦,但也比较顺利,很快就生出来了。她们两个的一胎都是男孩,都是6斤多,一个天天固定散步,一个从来不运动。所以想运动的就运动,不想运动就不运动吧,反正还没到生的那一刻你都不知道生产得快不快。放宽心态吧,我是最近没怎么运动,确实太热,到处都是30多度接近40度的,本来怀孕肚子就大,人又笨重,出去还要热得冒烟,特难受,最怕中暑,毕竟孕妇体温高。就算是晚上散步,现在风都没有,太热了,感觉喘不过气,还是在空调下舒服。