孩子应该是精力最旺盛的群体了,但如果活力指数骤然下降,每天没有精神,觉得疲惫。叫孩子起床时,总感觉他像“霜打的茄子”无精打采。那么,很可能是由于体内湿气过重引起的。父母可以帮孩子检测一下。 湿气检测3大招 1.大便黏腻 在孩子排便后,家长可以观察大便的颜色、形状。若是颜色呈青色,褐色,不成形状。冲马桶时,便便会黏在马桶上,冲不干净。排便后,擦屁屁的手纸上附带着便便,需要数张手纸才能擦干净。孩子总有种大便排不干净的感觉。 2.舌苔 孩子早上起床后,观察他的舌头,正常的舌头舌体柔软,呈淡红色,舌苔轻薄干湿适中。 若是发现舌头胖大,有一层厚厚的白色舌苔,轻刮也不脱落,舌头两侧有齿痕,就表示孩子体内湿气过重。 3.睡觉流口水 家长若是发现孩子睡觉时经常流口水,醒来后孩子觉得嘴里发酸有时发苦。这就是脾胃虚弱,身体有湿气。 俗话说“千寒易除,一湿难去”,体内湿气重,不仅会影响孩子的精神状态,还会影响孩子的消化功能,阻碍孩子正常发育生长。 祛除湿气的方法 1.多运动,促进排汗 即使是炎热的夏天,每天的运动也不能少。不要总让孩子待在空调屋内,可以在太阳落山后,带孩子散散步,跳跳绳,也可以白天带孩子去游泳馆游泳,促进身体器官的运作,排出体内湿气。 2.喝红豆薏米水 薏米可以祛湿消肿,红豆可以健脾养胃,经常给孩子煮红豆薏米水,有明显的祛湿效果。 3.热水泡脚 热水泡脚不仅可以增加血液循环,还能刺激经络,强健脾胃,增加孩子身体抵抗力。每晚睡前养成热水泡脚的好习惯,湿气就不会侵害孩子身体了,还有助睡眠。
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