新爱宝宝，细心呵护

家有小宝贝，高兴之余也不免头疼，尤其是当宝宝睡眠不规律，到点了，大人累的一滩泥，宝宝却额外精神。遇到这种情况总是考验着父母的耐心和体力，有没有什么好的方法可以让宝宝睡眠时间规律起来呢? 调整宝宝作息时间方法 第一步：你想要你宝宝几点钟睡.假如你想让他八点睡的话,那么你就要在七点钟开始做准备了.七点钟要让宝宝洗好脸上床去.在床上你不要让宝宝做太多运动,因为在睡前不适合.脱好衣服,给他讲故事,或者讲一讲一天的事.还有要不给她做一下按摩,让她全身放松。 第二步：家里这时候一定要安静，就像教授说的，环境是最重要的。灯也不要太亮，这样不到四个分钟宝宝就会有睡意的。 这个方法是需要坚持的，因为任何一个习惯都有一个过程，可能第一天不会那么快，慢慢的，慢慢的，不用一个月宝宝就会形成良好的生物钟，到点你不让他睡他也会要睡的。