每天都要帮宝宝练习翻身抬头和按摩还有做操

宝妈们，你们的宝宝现在会翻身了吗？趴着的时候头能抬起来吗？有没有每天都帮宝宝按摩和做操呢？我前几天去医院上课，医生教了很多东西，怪我自己懒，很少帮宝宝做运动，有时候想起了才做一次，经常忘记