当妈妈从怀孕到哺乳期,生冷不能吃,辣的不能吃,易产气的食物不能吃,咖啡酒精类的绝对不能碰。有些听起来似乎有点道理,有些简直荒唐的不行!妈妈吃凉的孩子会拉肚子,吃菜花牛奶红薯之类的宝宝会胀气,要是吃个飞禽宝宝是不是直接能上天了?吃个东西都这么纠结,妈妈们真是太不容易了。而真相是乳汁是体液的一部分,和妈妈吃了什么并没有直接关系。妈妈吃下各种食物,经过胃液的消化分解成更小的营养分子,再经肠道进一步分解吸收,脾脏将营养、能量运到身体需要的地方。吸收后的营养在催乳素的刺激下,和水分结合形成乳汁,为宝宝输送营养,提供生长所需的各种能量。不管是什么食物,都是提供能量来源,只不过成分不同,营养的种类不一样而已。生冷尽量不要吃的原因,是担心生的食物不够新鲜,有寄生虫或致病菌,加热煮熟后食物更安全,和食物本身冷热并没有什么关系。也就是说,哺乳期妈妈没有什么不可以吃的。
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