误区一 水温40℃以上 益生菌是需要牛奶或者水来冲泡,很多人经常方便简单粗暴的用开水直接冲泡,由于益生菌是冻干活菌,如果水温过高,就会导致众多活菌被杀死,药效当然也就大打折扣,水温一般要在40℃左右,冲好立即使用。 误区2: 与抗生素类药一并服用 益生菌能够调理腹泻问题,有些病人自行加入一些抗生素类药一同食用,殊不知,氟哌酸等一些抗生素药能够杀死益生菌,所以导致服用很多益生菌还是会拉肚子。 误区3: 与含糖量多的食物同时食用 益生菌不喜欢肉类和葡萄糖,益生菌如果和含糖分过多的食物一同食用会降低益生菌的活性,所以补充益生菌的同时,也要多吃根茎类蔬菜、水果以及海藻食品,这样益生菌会更好的发挥它的活性的。
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