亲爱的们,群里大多数都是宝妈,家里宝宝都和我家二宝一般大的宝妈,有很多都不知道辅食要怎么给宝宝添加,现在辅食添加书籍、资料也很多,今天我结合我家两个宝宝添加辅食情况还有之前学的辅食添加知识,给大家分享下辅食添加的基础知识吧,希望对大家有用哟![愉快][愉快] 今天晚上给大家分享的内容有以下几点: 一、 何为辅食? 二、 为什么要添加辅食? 三、 添加辅食原则? 四、 何时添加辅食最宜? 五、 辅食添加的禁忌? 首先呢,咱们要知道: 什么是辅食? 辅食:离乳食品、断奶食品、或者是转奶期的食品。 单纯的母乳或者是配方奶过渡到成人饮食这一阶段类所添加的食品(一岁之前吃的这个食物全都叫辅食)。 一岁之前以奶为主,以食物为辅。 一岁之后以辅食为主,以奶为辅。 辅食状态: 1、流质 ↓ 2、半流质 ↓ 3、泥糊状 ↓ 4、半固体 ↓ 5、固体 辅食类别:谷物类、蔬菜类、水果类、肉类 二,为什么要添加辅食 宝宝6个月后,有很多其他的营养元素不能通过辅食给予的情况下,宝宝的身体就会缺少这样的营养素,加上从母体里带过来的铁只够维持到宝宝身体生长到六个月。如果六个月之后,再不通过辅食去给宝宝补充铁的话。那很可能在七八个月之后,宝宝会出现缺铁性贫血,所以在六个月添加辅食是很有必要的。 添加辅食 一是要给宝贝提供生长发育所需的营养式; 二是要锻炼宝宝咀嚼能力、吞咽能力,刺激宝宝味觉发育,为宝宝独立吃饭等做准备,还有就是为舌部肌肉准确模仿发音、为发展语言能力做准备。 宝宝吃饭吃得好,身体的营养元素才能得到多方面的补充,对于宝宝的智力、语言、神经、大动作等等的发育都有很大好处。 三: 添加辅食原则 1、 由稀到稠、由细到粗 为了适应宝宝的吞咽能力,在开始添加辅食的时候,我们的食物可以稀薄一些,这样可以让宝宝更好的去吞咽和消化。 在宝宝适应之后(一般一个月左右),咱们再慢慢的给他改变质地,让他去适应带颗粒的粥、颗粒面、蔬菜等,让宝宝开始学习咀嚼和吞咽小颗粒。 2、 由少到多 我们最开始添加辅食的时候,就是为了让宝宝有一个适应和学习的过程, 所以吃多吃少对宝宝其实并不重要,不能硬性的去给宝宝规定一顿必须吃多少。要等宝宝完全适应了一种辅食之后再逐渐去要反复的让宝宝去尝试,但是不要强迫宝宝吃。循序渐进,不能直接就放弃,否则宝宝以后绝对不会再吃他曾经不爱吃的食物了。 宝宝小的时候一个坏的习惯要慢慢去给他去纠正。否则等他大了之后习惯养成了再纠正就不好纠正了。 如果宝宝不爱吃的一种食物的味道,我们给他换成另外一种状态,比如用他不愿意吃的那种蔬菜换成蔬菜泥,或者加到饼里面做到一起,然后让他慢慢吃。 四、 何时添加辅食 添加辅食的时间一般都是从四个月到六个月左右,这个时间是根据每个宝宝自己的状态来衡量的,不全统一。 一般情况下: 如果宝宝前六个是纯母乳喂养的话,可以等到第六个月再开始添加辅食。 非母乳喂养宝宝需要达到以下几个条件才可以添加辅食 1、体重达到出生时的2倍,或者长到12斤; 2、对食物明显产生兴趣,看大人吃东西有馋的反应; 3、脖子能够支撑住头部自由移动; 4、挺舌反应消失,能够把食物吃到嘴里,并且咽下去,这个时候就可以添加辅食了。 但是现在宝宝发育都超前,完全按月领来衡量宝宝是否应该添加辅食不是很合理,而应该根据宝宝的发育情况来决定是否添加!并且添加过程中一旦发现宝宝有些方面没有准备好,可以暂停,但不能强迫宝宝进食! 五、 添加辅食禁忌 1、 忌过早 当太早的时候去添加辅食,会增加宝宝消化功能的负担。因为宝宝在婴儿期的时候,他的消化器官很娇嫩,消化腺也不发达分泌的功能也差很多,尤其是分解。 口腔唾液淀粉酶在还没发育良好的情况下,去加辅食,即使吃进去了,对他的身体负担也是非常大的。所以,正常情况下是禁止四个月之内给宝宝添加辅食的。 2、 忌过晚 六个月之后,母乳和奶粉的营养不太能够满足宝宝的需要了,这时还是锻炼吞咽能力和味觉发育的关键时候,如果超过六个月再添加,会使宝宝的咀嚼能力发育迟缓,也不能养成很好的辅食习惯了。 3、 忌过细 当宝宝吃了一段时间辅食后,如果辅食继续做的过细腻会让宝宝的咀嚼能力得不到训练,不利于牙齿的萌出和牙齿的排列,在没出牙的时候,宝宝是靠牙床咀嚼。 4、 忌过早加盐 一岁之内绝对禁盐,三岁之内少盐。盐是我们身体当中必须的一种微量元素,在很多食物当中都会含有。在宝宝一岁之内,很多食物当中含的钠是完全能够满足孩子的生长发育需求。即使1岁以后也推荐用婴幼儿低钠盐! 六、 辅食添加注意事项 1、宝宝生病的时候,免疫力就会比较低。这时候让他去接受一个新的东西的时候他身体还要分担出来一部分的能量去解决这个新的东西。那么对他的身体就加重了负担。 2、加辅食的时候遇到宝宝不适应的情况,一定要立刻停止。比如宝宝添加了新的食物出现了腹泻,或者是他的大便里有比较多的粘液的情况下,一定要暂停添加其他新的辅食。等宝宝这个症状缓轻了之后,可以再少量的试着重新添加。 3、泥状食物的时间不宜过长,基本上一个月的时间就要慢慢过渡到半流质和糊状的食物了。因为太精细的话,就会错过了宝宝咀嚼的最佳时期。 4、辅食不能替代奶类。1岁以内奶是主食,辅食不能喧宾夺主,如果辅食添加太多,会影响奶量的摄入和保证。 5、在第一次吃辅食的时候一定要保证宝宝有一个非常愉悦的进餐时间。包括宝宝以后吃辅食也是一样的。就是让他对吃饭很感兴趣,如果说宝宝不愿意吃的时候就不要强迫孩子去吃。你越强迫他吃,有时他就越不爱吃。 6、辅食一定要多样化。 人是杂食动物,在保证不过敏的情况下,一般吃得种类越丰富抵抗力越强,而且保证食物多样化,宝宝才不会缺各种营养元素,才能更健康的成长。 宝宝不爱吃辅食 * 是不是太早或者太晚了,参照我上面说的引入辅食的时间和条件 * 调整粘稠程度 * 改变食物种类,如果米糊实在不想吃,不妨加点菜泥或者水果泥再试 * 改变喂食时间,有的娃比较饿的时候喜欢吃,有的娃就不太饿的时候比较喜欢吃 * 适当减少奶量,尤其是夜奶如果太厉害,宝宝夜间肠胃负担太重,白天他要休息,也不爱吃辅食
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