遮蔽阳光
宝宝之所以早上起的特别早,是因为他对光线的敏感程度比成人高许多,虽然宝宝做不到“日落而息”,但却肯定能做到“日出而作”。所以遮蔽黎明的阳光对延长宝宝的睡眠是很有效果的。
静音
对于外界的声音,成人已经会选择性过滤,比如说汽车声、人说话声、犬吠声等,不会感觉到新奇。但是对宝宝来说却是不一样的,他对世上任何东西都感到新奇,一旦听到声音就会想一探究竟,所以,在早晨尽可能地做到隔音是十分有必要的。
减少白天睡眠
对宝宝来说,困了就睡的自然条件是无法改变的,宝宝醒了便说明他睡饱了。妈妈可以适当地减少宝宝白天的睡眠,或是晚上宝宝想睡觉的时候,和宝宝进行一些相对平和的游戏来推迟宝宝的入睡时间,这对避免宝宝“早起”也是有帮助的。