首次添加辅食的最佳选择是营养均衡的婴儿营养米粉。首先,营养米粉涵盖营养成分较全面,其本身就含有蛋白质、脂肪、维生素、纤维素等,还在这一基础上添加了钙、铁、维生素D等营养素,特别是其中的铁,更能满足宝宝的生长需求。其次,营养米粉更易调制,方便食用,不像传统米浆、米粥之类还需要等候熬煮。再者,营养米粉的致敏性更低。
目前,市售婴儿营养米粉种类繁多、琳琅满目,妈妈在选购前可以征询其他妈妈的建议,自行挑选更为信赖的品牌产品;在挑选时也可根据宝宝的月龄选择合适的口味或营养成分;也可以同时选购几种米粉,观察宝宝更喜欢哪款。
启动辅食需要两个月时间,应按照少量、简单的原则,逐一种类地给宝宝添加辅食,并根据宝宝的耐受情况随时调整添加方案。每次辅食的添加时间应在两次喂奶之间,先吃辅食,再喝奶至饱腹,如果宝宝在吃过辅食后,暂时对奶没有兴趣,家长也不要过分强制。不建议家长秉持少量多餐的原则,以免影响宝宝进食兴趣,还影响消化。家长可让宝宝自行控制进食量,不必与其他宝宝的进食状态进行比较,也不要以强迫、哄骗的方式诱导宝宝进食,以免造成对宝宝身心健康发育的不良影响。