为什么这么说呢，你身边可能也有这样的妈妈，给小孩买鱼肝油，结果拿回家吃了几天才发现，原来自己买的是鱼油！
还有另外两种东西分不清——维生素AD和维生素D！！！常常要买维生素D3，结果买的是维生素AD或维生素D！
「看！ 先用1张图教你快速区分 」
【鱼油 VS 鱼肝油】
将鱼油当作鱼肝油吃，由于剂量小，影响相对较小。如果将鱼肝油当鱼油吃，可能会导致维A 与维D这两种脂溶性维生素在体内的大量蓄积，会产生急慢性毒副作用。比如皮肤油光奇痒、头发脱落、胃肠消化功能低下等。
【鱼肝油VS维生素AD】
其实都是可以的，但要注意VA和VD配比。当然如果宝宝对海鲜过敏，肯定买维生素AD制剂了。
【维生素D vs 维生素AD】
如果孩子身体缺钙需要补钙的话，还是一定要买维生素D，含量高，效果好。
【维生素D vs 维生素D3】
维生素D3是维生素D家族中生物代谢率高的， 也就是利用率最高的，其他方面无大差别，基本可以视为相同的。
最后要叮咛各位妈妈：
1、鱼肝油从鱼的肝脏中提取，VA:VD=3:1的配方，更适合小孩子吃；
2、鱼肝油和维生素AD物质基本相同，如果对海鲜过敏的孩子可选择维生素AD制剂；
3、孩子身体缺钙要买维生素D或维生素D3;
4、维生素D和维生素D3除代谢率外，无大差别。
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