哪些孩子该吃益生菌? 这个问题其实不大好解释。益生菌的某些好处是确定的,有正式建议。但是益生菌大多数“可能”的好处,目前都还存在争议,而有待更多科学证据来证实。下面我根据美国儿科医学会和台湾儿科医学会给出的指引,以及相关的医学文献,来给大家做分析。 治疗急性肠胃炎:世界卫生组织和儿科医学会都有建议使用益生菌来治疗急性肠胃炎。其中最为有效的是LGG,而且与剂量相关(剂量高,效果好)。使用益生菌的好处包括了减少水泻次数以及缩短病程,同时也有证据显示,越早使用益生菌效果越佳。这是益生菌的好处中最明确的一个。 预防/治疗过敏:某些研究认为,使用益生菌可以减少过敏性疾病发生的机会,但是也有些研究认为益生菌无效。故在“有一分证据说一分话”的原则下,目前并没有建议“常规使用”益生菌以预防或治疗过敏性疾病。但是每个人都有其特殊性,在临床上根据患者状况使用,是可以考虑的。 注:这里的过敏性疾病指的是异位性皮炎、喘息与过敏性鼻炎。 治疗肠躁症/便秘:有“一个”研究认为,益生菌对于改善婴幼儿肠躁症或便秘是有效的。在成人身上,倒是有比较多的研究认为,“某些”益生菌对于便秘是有帮助的。但是从严谨的医学角度来说,证据都不足够。所以目前也没有建议“常规”使用益生菌以治疗便秘或肠躁症。 预防癌症,联合疗法以治疗过敏等等:还有很多研究正在进行中,目前也没有明确的结论,我们就先别伤脑筋了。 重点来了!如果前面都没看,下面这段务必要看:治疗肠胃炎,益生菌有其效果,而且被建议常规性地使用。 对于其他别的疾病,益生菌都没有“一定要使用”的角色。但是根据每个人的身体状况不同,益生菌是可以考虑的,有时候也有一定的帮助。我自己也有吃益生菌,因为笔者自己有肠躁症,吃了以后症状也有改善。不过,这个的确很看个人的反应,如果宝爸宝妈们想给孩子服用益生菌,请与儿科医师讨论。 比较健康的态度是把益生菌当作一种辅助性的工具(补品?),可以考虑,但是不要过于依赖。例如:要减少肠躁症,最好的方式就是作息正常;减少便秘,最好的方式就是饮食正常;要减少过敏,就是要远离过敏原。如果生活方式不对,而要靠其他的“补品”,那其实是本末倒置。而且要记住,不是每一种益生菌都有效,对付不同的问题,可能要用不同的益生菌。市面上益生菌品牌众多,请家长慎选,这是很重要滴!
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