😋😋😋养胃蛋黄蔬菜汤 建议月龄:8个月龄以上 食材:蛋黄一个、面粉30克、油麦菜20克、香菇粉1/3小勺、银鱼粉1/3勺 1⃣面粉倒入碗中加温水按一个方向搅拌均匀 2⃣搅拌面粉出筋,加水盖过面糊醒20分钟 3⃣油麦菜焯水切末 4⃣放入搅拌机中搅打成泥 5⃣锅中水加热到起小泡的状态倒入搅拌均匀的面糊,用三根筷子来回的搅拌 6⃣加入油麦菜继续搅拌,再慢慢倒入蛋黄液用筷子不停的搅拌,最后加入银鱼粉和香菇粉煮开就👌👌👌
营养:油麦菜富含维生素C、B1、B2、铁、钙、硒,膳食纤维丰富,具有清燥润肺,化痰止咳、促进胃肠胃肠蠕动等作用。蛋黄富含卵磷脂和DHA、卵黄素、B族维生素,维生素A、D、E、单不饱和脂肪酸、磷、铁元素,蛋黄里含有的叶黄素和玉米黄素帮助视力发育有健脑益脑的作用,提高记忆力和促进宝宝生长发育。加入银鱼粉和香菇粉,补钙又提高免疫力。爽滑透亮的养胃小面汤、口感清香滑嫩、吃不是问题宝宝营养是关键!更多>>
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