孕育养娃神器
自制玉米虾仁蒸蛋:玉米中的维生素含量较高,为稻米、小麦的5-10倍。另外,经测定,玉米几乎与乳制品中所含的钙差不多;蛋黄中,含有丰富的蛋白质和脂肪,维生素 A、D、E、K 也基本都聚集在蛋黄里,B 族维生素和各种矿物元素含量也比较丰富。此外,蛋黄中含有的卵磷脂,有助于合成神经递质乙酰胆碱;叶黄素和玉米黄素则对眼睛健康有益。虾含有丰富的蛋白质和矿物质,肉质松软易消化。
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