叶黄素之二

如何为宝宝补充叶黄素？ 1、宝宝添加辅食前 研究发现，每公升母乳平均含25微克叶黄素，接受母乳喂养的宝宝，完全可以从母乳中吸取叶黄素。当不能母乳喂哺或母乳不够而导致叶黄素摄入不足时，可以给宝宝选择添加叶黄素的配方奶粉。 2、宝宝吃辅食后 宝宝长大后，可以通过添加辅食来进行补充。叶黄素属于类胡萝卜素类，广泛存在于深绿色、黄色、橙色的蔬菜及蛋黄中，其中以深绿色蔬菜如菠菜、甘蓝、西兰花、冬瓜、青萝卜等含量较为丰富。水果中以芒果、猕猴桃、葡萄、橙子、西红柿、奇异果等含量较为丰富。