宝宝缺铁，到底该怎么食补。推荐给大家

我儿子小金豆现在一周两个月，没有过敏史，有点缺铁，我给儿子搭配了一组营养辅食如下： ❤ 核桃油+猪肝粉➕牡蛎粉+坚果拌饭料+牛肉松+香菇西兰面。 ❤ 理由： 选择核桃油是因为其含有丰富的磷脂，亚麻酸，亚油酸，能转换成DHA，促进宝宝大脑发育。 猪肝粉补铁 牡蛎粉补锌 牛肉是肉类中含铁最丰富的，而且其含有的蛋白质和氨基酸是最接近人体所需，能够提高免疫力，让宝宝少生病。 夏季出汗多，容易缺锌，缺锌会影响宝宝食欲，所以牡蛎粉和香菇西兰花面就帮助解决了这个问题，而且吃坚果能健脑益智，让我的宝宝更聪明[嘿哈]。 ❤ 保存及食用方法： 核桃油：常温避光阴凉处保存三个月，直接拌在辅食中。 猪肝粉、牡蛎粉：冷冻保存六个月，🌻牡蛎粉吃之前要煮一下，在主食快出锅的时候放进去煮两分钟就行。 🌻猪肝粉可以直接拌在面条，米粥等辅食里。猪肝粉因为是内脏，所以每周吃两次就行。 🌟营养粉单独尝试食用，第一次食用量宝宝勺的1/5，观察两三天不过敏再根据宝宝情况加减量，都不过敏可以同时添加三种。 牛肉松：冷冻保存两个月，最佳食用期一个月。现在的季节肉松都是抽真空运输，收到货第一时间打散，然后装罐冷冻保存。直接拌在宝宝辅食里就行。 香菇西兰花面：冷冻保存六个月。在水冒小泡的时候下锅煮五六分钟，然后关火焖两三分钟就可以了。