断奶

正确缓解涨奶，预防乳腺炎断奶时期发生乳房胀痛是正常的现象，但是妈妈们一定要预防由断奶不当导致乳腺炎的情况发生。 1.减少饮食中的汤水断奶时，不要再饮用催奶汤水，饮食宜清淡，减少高蛋白、高脂、高糖类食的摄入，最好不要吃炖鸡、炖肉等，从源头上减少乳汁的分泌。 2.必要时使用吸奶器如果妈妈感到乳房胀痛难忍，要及时将乳汁挤出，避免诱发乳腺炎。上班的妈妈可以将乳汁用吸奶器挤出来，保存好。注意不要排空乳房，也不要频繁地挤奶，否则反而会促进乳汁分泌，加重涨奶的情况。 3.按摩乳房出现有涨奶等情况时，妈妈还可以通过按摩的方式来有效的缓解不适症状：用温水洗净双手，然后握住整个乳房均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压。