现在正式进入了秋季,早晚温差变得好大,一不小心寒气就入体了,尤其对于抵抗力弱的孩子来说。而且现在又是开学季,孩子每天早上都得早早的去学校上学,寒气更容易入体。所以在这样特殊的时期,更应该多给孩子吃些驱寒的食物,像大枣、桂圆、韭菜、山药等食物,这些对于驱寒都是不错的选择。  今天小编也给大家带来了几道驱寒又营养的辅食,可以帮助宝宝顺利度过个敏感的时期,让孩子一天的胃都暖暖的。宝妈记得多给孩子吃,让温暖将宝宝呵护起来吧!  红枣莲藕泥米粉羹(6个月以上的宝宝) 食材:红枣3粒、莲藕一小节、米粉50克  1. 将莲藕洗净去皮,切成薄片(过一次水,莲藕不会变色,丝也不会黏在一起) 2. 红枣洗净(选大枣剥皮比较方便些) 3. 接着将莲藕和红枣放入锅中蒸熟,然后去除红枣皮和里面的核(煮熟的红枣较容易去皮) 4. 再将蒸熟的红枣和莲藕放入辅食机中搅拌成你备用 5. 最后将宝宝米粉用温水,边倒水边搅拌冲泡开来,再倒入搅拌好的红枣莲藕泥,搅拌均匀,凉温即可给宝宝食用   小贴士:很多小宝宝不爱吃单一口味的米粉,这样的做法既营养又好吃。莲藕性寒大枣属于温热的食物,一起搭配起到互补作用。而且红枣健脾胃补气,对于驱寒还有一定的作用,尤其是秋冬季节多给宝宝吃些红枣,不仅不容易被细菌感染,还可以帮助宝宝皮肤变得更加光滑有弹性。  大枣山药红糖小米粥(9个月宝宝) 食材:大米适量、小米适量、大枣3粒、山药半节、红糖适量  1. 山药去皮洗净,切小块(去山药皮记得戴手套,不然手会痒) 2. 大枣洗净去核切碎 3. 将大小米一起洗净(米可以提前浸泡半小时缩短煮粥的时间) 4. 烧一锅开水,将大小米倒入锅中,煮沸后转中小火,再加入山药和大枣,顺时针搅拌均匀,熬至稍粘稠(煮粥的水量一定要一次到位,不然煮出的粥不好吃) 5. 最后再加入待米粒全部打开后,加入红糖搅拌均匀即可关火(红枣原来就有甜味了,也可以不加红糖也很好吃) 6. 等到粥变得温热就可以给宝宝吃啦   小贴士:山药、小米和大枣的搭配起来的组合,能帮助宝宝很好地健脾养胃,安神健脑和补血,再加上红糖,甜甜的还补血气,秋冬季寒凉给宝宝来上一碗温热的粥,驱寒保暖又养胃,让宝宝的胃暖暖的,身体棒棒哒!
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