真的有照相式记忆吗? 我之前提到过没有必要让孩子报记忆术培训班,后来有个家长问我:“你说记忆术只能帮助记一些单一元素,比如数字,可我听过一种照相式记忆,有这种记忆能力的人,能记住看到的任何东西,这是真的吗?我还听说有培训班专门培训孩子的照相式记忆,这能相信吗?” 照相式记忆(Eidetic memory),是让孩子过目不忘,听起来是挺神奇的。研究发现,确实有少数人拥有这种能力,不过这类人非常少,而且在一些极端例子中,这种能力还给过目不忘的人带来生活上的极大困扰。 我今天强调一个有趣的事实,孩子比成人更有可能有照相式记忆,有的孩子长大后,这种能力就消失了。 你是不是开始感兴趣了呢?别着急,我首先来讲一下记忆。 |记忆的编码、保存和提取 对认知科学和脑科学来说,记忆是对信息进行编码、保存和提取的过程,这个过程中的任何一环出现问题,都有可能造成记忆储存失败。 首先是编码。遇到新信息,大脑网络会有一系列活动,将我们感官和知觉接收到的信号,通过多级处理,变成大脑存储的信息。比如,你抱着宝宝在公园里逛逛,看到的树,听到的鸟叫,闻到的青草味儿,摸到的花,这些信息都会存进宝宝大脑里。 怎么存呢?信息不是存在一个一个独立的小格子里,记忆是一个网络形态。大脑会将这些信息分类组织,并跟其他类似的数据合并连接,所以我们掌握的相关信息越多,就会记得越牢。 比如孩子看到一棵树,如果他能认出树的种类,或者他之前在公园里也见过相同的树,或者妈妈专门谈论过这棵树的故事,孩子就可能对它印象更深刻。相关的经验越多,孩子对这棵树的记忆就会增强,并形成较为牢靠的、长期的记忆,这个过程叫记忆保存。 记忆还得提取,提取的过程也很重要。有时候,我们想不起来一件事,不是因为信息没存进去,而是因为提取困难。提取记忆的过程会受到各种因素的干扰。如果要你记太多类似的东西,记忆就会相互干扰,比如一下子记五六个人的电话,而且他们的号码都很类似,那就很容易记串,这就是同类信息造成干扰因素。 给孩子读绘本时,我会时不时地停下来,问问女儿还记得刚刚阅读过的哪些内容,这就是让她学着提取信息。提取是形成牢靠记忆的非常好的方法。 我们一般夸别人“记忆好”时特指的记忆,叫做外显记忆,就是我们可以有意识地回忆或者表述出来的记忆。当我们回忆自己的人生经历,或者回忆一些事实类信息,比如回忆某个熟人的家庭地址,又或者你在想苹果的英文单词,这都是在使用外显记忆。 外显记忆对语言的要求比较高,因为语言能促进深层概念的理解。研究发现,孩子要到6个月之后才渐渐有外显记忆。对于那些语言能力还没发展的小宝宝来说,他们用什么来记忆呢?其实宝宝也有自己的记忆方式,虽然不会用语言的方式记忆,但他们会利用影像的方式来记忆,把他们的感觉保存进长期记忆。 表现在外面,就是孩子好像对图像能“过目不忘”,记忆得非常好,令人印象深刻。一些遗留有这种照片式记忆能力的成年人,当他们回忆信息的时候,也是图像形式,比如能记住具体哪一年、哪一天,谁谁谁穿了一件红色的衣服。 实际上,我们没有必要羡慕这种看似神奇的记忆能力,这种视觉编码方式是不利于我们记忆的后期提取的。因为必须要用感觉信息来提取,而感觉信息往往有比较多的相关干扰。 比如你要找红色的东西,但如果你在生活中已经接触了很多红色元素、干扰太多,你就很难准确地提取信息。所以随着孩子大脑的发展,这种视觉记忆方法就会逐渐退化,而让对孩子来说更重要的语言开始发展。 这就是为什么你会发现一些所谓的照相式记忆训练班,一般只收六七岁以下的孩子,其实是在利用这个时期,小孩子图像视觉记忆的发展特点,制造一些噱头。 好,我们知道照相式记忆训练是不靠谱的,它只是记忆发展的一个小插曲,有哪些方法可以真正帮助孩子提升记忆力呢? 1.重复越多,记得越牢 在外显记忆中,含有事实类信息的记忆,比如记忆一些有固定答案的问题,或者背诵乘法口诀,这些记忆是最难提取的,因为信息之间往往很孤立,跟我们的生活又没有什么关联,没有模式可循。这时候我们可用的记忆方法比较简单粗暴,适当重复、背诵就可以了。 但是,不是说找一大段时间枯燥地重复。这里的重复是指在一个比较长的时间区间内,小批次的重复背诵练习。研究发现,后者的效果要远远好于前者。 比如,你想要让宝宝认识数字,不需要逼他坐一个下午,反复背诵数字,只需要在日常生活中,对常见的数字反复提醒就好:“这里有6朵花”“那里有6颗桃”多重复一段时间,孩子就能牢记了。这个地方,6这个数字,还以不同的方式出现,一次是花,一次是桃,多样的重复,能让记忆更好。 2.联结越多,记得越牢 很多人以为记忆只是理解并存储新信息,实际上记忆的关键是把新信息跟旧信息联结起来。 比如我们对故乡这个概念的学习,其实涵盖了故乡一切相关的信息,有我们小时候在当地学校的经历、住的老房子、父母陪伴的时光、妈妈做的饭菜,已经家乡人的方言,这些都联结到故乡的概念。 当听到别人吟唱有关故乡的歌曲时,我们热泪盈眶,其实这时候大脑中激活了有关故乡的记忆,可能是所有的相关的信息。孩子学习的时候也这样,我们不能指望孩子死记硬背,比如苹果的英文单词apple,记一次就有深刻印象,这不科学。 我们可以给他们多种联结,比如经历多次不同的苹果,有apple pie(苹果馅饼),apple tree (苹果树),apple computer(苹果电脑)等等,孩子很快就会意识到,apple是这些东西的联结点,他们记apple这个单词就会毫不费力。这就是为什么我们要把记忆的内容,用多种方式和其他东西联结起来。 这个联结,有时候是和过去的相关知识和经验的联结。比如我女儿看过《身体的奥秘》那本科普书,她知道人手的五个手指头的相关知识,比如长短不一、大拇指可以和其他4个手指形成抓握等等。 这个暑假我带她去博物馆,当她看见了各种动物的肢体的骨骼标本,她一下子就意识到了不同动物其实有相同之处:和人的手一样。鱼的鳍、鸟的翅膀、青蛙的爪子,其实都是类似的骨架结构。这样她对动物的手的概念就记得更深刻了,对不同的手的知识建立了联系。 所以,我们经常要鼓励孩子把新的知识和旧的知识建立联系,这样他们记得更牢、更好。在旧的知识树上加入新的知识,其实是专家经常做的事情,这也是为什么学者摄入新的信息比较快的原因之一。我们也可以让我们的孩子从小就这样多建立记忆的联结。 3.越会分块,记得越牢 通过将杂乱的信息切分为更有意义的组块,我们可以把信息转化为可以快速记忆的内容。比如我要求你在五秒钟之内快速记忆一连串乱序的英文字母,“USM BAP HDC CTV”, 怎么能记住这些信息呢? 很简单,把大串字母转换成更有意义的组块,这个例子中,可以换个分类方式,把这些字母重新按照缩写分组,分成US MBA PHD CCTV,你只需要想象,一个在美国US,读工商管理硕士MBA的博士PHD,上了中央电视台CCTV,可能不到3秒钟你就记住了,这堆乱码变成了有意义的组块。 最后我要叨叨一下,能够成功分组的前提是你积累了大量相关的知识,你知道美国的缩写是US,工商管理硕士的缩写是MBA。这些先验知识,俗称经验,能更容易地帮我们找到信息之间的联结和分组。 因此,知识积累得越多,特别是有体系的知识越多,形成新的记忆就更容易,记得也更牢。虽然这周我们一直在讲如何更有效率地记忆,不过俗话说得好,好记性不如烂笔头。想要花更少的时间去记忆,就先脚踏实地,积累更多的知识吧。 想要获取更多育儿资讯 十我(看资料)索取
在外显记忆中,含有事实类信息的记忆,比如记忆一些有固定答案的问题,或者背诵乘法口诀,这些记忆是最难提取的,因为信息之间往往很孤立,跟我们的生活又没有什么关联,没有模式可循。这时候我们可用的记忆方法比较简单粗暴,适当重复、背诵就可以了。
更多>>
更多>>