:番茄鳕鱼泥 番茄和鳕鱼,荤素搭配,营养均衡,鳕鱼中含有的EPA,是可以进一步转换成有“脑黄金”之称的DHA,对宝宝的智力和视力发育都有促进作用。 当然,除了鳕鱼,其他刺少的鱼也可以给宝宝做着吃,每周尽量给小家伙安排2-3顿鱼吧!(如果宝宝对鱼过敏或对海鲜过敏,可暂时不考虑) 鱼类含有的卵磷脂能帮助大脑合成一种重要的信息传导物质,从而提高脑细胞的活性化程度,从而提高记忆与智力水平。 番茄鳕鱼泥——适合8月及以上月龄的宝宝。 详细做法如下: 营养食材:鳕鱼肉50g、番茄1个、植物油适量。 开胃做法: 1、鳕鱼肉洗净,切小块放入碗中,隔水蒸熟,然后捣成泥状。 2、番茄洗净,切大块放入锅中煮熟,捞出,去皮,捣成番茄泥,然后跟鳕鱼泥搅拌均匀。 3、最后在番茄鳕鱼泥中倒入一点点植物油(婴儿食用),这样就完成了。
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