孕育养娃神器
怀孕前我也是经常便秘,都要靠吃酵素什么的来缓解。发现怀孕后更加严重了,又不能吃药真的非常痛苦,医院开的乳果糖根本没用,只能买开塞露,百度跟宝宝树都说可以用,但我不敢用太多,挤一些有感觉能拉就可以,后面姐姐告诉我让我坚持吃五谷杂粮,就京东买了个预约的炖锅,晚上睡觉前泡泡放下去炖,早上起来喝杯温水,然后把五谷杂粮粥喝了,平常吃点素菜水果,最近几天真的通了,希望对宝妈们有用。杂粮我买的是红豆,糙米,小米,黑米,玉米碎,荞麦,芝麻。
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多吃水果和粗纤维的
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