昨天在绵阳妇幼医院建档案了,虽然自己怀孕不足三个月,但是检查各项指标都OK,只等3月份做NT了,很庆幸自己能在王禾医生下建档案,王医生很耐心的告诉我胎心是怎样的,这对于怀第一胎的我来说,真是帮助,今天下午从她下班就给我们讲孕妇的注意事项,营养成分,用药的指导,还有她上班的流程之类的,从下午五点半一直讲到八点,各科早已下班,王医生上了一天的班晚上还给我们上课,真的很感动,之前在网上就知道她口碑好,可是当我自己在她那看时,就觉得她真是太有责任心,脾气也好,非常耐心的一个一个指导
她今天讲的课程有几点,我觉得对于孕妇很重要:
第一点营养要注意,油炸食品、烧烤、辛辣食品、方便食品、甜食都不要吃,补药(人参之类的)最好在中医的指导下吃,因为每个人的体质都不同。营养分布图见下
第二点体重的控制,每个人的体重不一样,怀孕前的体重(kg)÷身高(米)÷身高(米)=结果,如果小于18,那就说明你属于偏瘦体制,在18至24直接属于正常,超过24就属于偏胖,就这偏瘦偏胖也得让你控制体重,因为这对于你的宝宝出生的重量很重要,一般在6斤重就很好,超过8斤就…
第三点关于专业知识,12周之前叫早孕,12周至28周叫中孕,28周至40周叫晚孕,37周满了叫足月,有的孕妇要40周才生,超过41周的就要把宝宝请出来,不能让他待着肚子里太久,对宝宝自己和孕妈都不好
第四点关于运动,三个月之前如没有流血症状,检查合格,可以做点简单的运动,中孕没什么大碍,可以去远点的地方玩玩,晚孕就不要去坐什么飞机火车还有颠簸的交通工具,运动散步排第一,但是要在平路散步,不要爬坡爬楼梯之类的,条件允许可以游泳,前提是泳池干净
第五点就是孕期维生素,DHA 在怀孕都可以吃,看到网上很多宝妈在吃爱乐维,医生建议不要吃这个,因为影响大便,医生指导说吃十月馨,分早中晚期,这虽然是国产但是真对是中国的孕妇,以前的宝妈都吃润康,因为里面含有DHA,不用在其他的维生素上再补加DHA了,比较方便,这种药在中国已经生产了20几年了,用药健康,如果你要单独吃DHA,最好是深海鱼,但是怕污染就吃海藻之类的
不多说了,王医生讲的很细致,很少有医生这么全面的给你讲了,希望王医生讲的这些对各位宝妈有用
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