孕四月总是左半边头痛，大家有过类似经历么？

怀孕到现在已经有三个半月了，我每天大部分时间都是在床上睡觉，还有个习惯老是喜欢躺着玩手机，最近一个星期左半边头总是早上起床后就感觉要炸一样疼的厉害，过一段时间好些了又开始疼了，已经持续了好好几天，想问问各位宝妈有没有相同的经历，有什么方法可以缓解？？求回复！