孕育养娃神器
最近老是上大便上不出来,就算上了也是一点点,有跟我一样的吗?寻求大家帮帮忙
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酸奶 水果~每天早上起床空腹一杯水 之前看了一个视频说马桶还是蹲厕好 然后买了个马桶登 就是踩久了会腿酸 一般都比较快~如果家里有小凳子也可以试试~不知道孕晚期适不适合
少吃肉,吃几天素菜清淡的调理下肠胃,或者喝粥也可以,早上空腹多喝温水,一口气大口喝,喝完吃水果,比如火龙果 柚子等,效果很快。
喝蜂蜜,或者柚子,苹果,白天多了喝水都可以。清早起床喝杯温开水,习惯每天大便就不会便秘。
我也便秘。。。诶,无解。
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