孕育养娃神器
因为胖，前四个月控制体重，就基本正常三餐，下午核桃+水果，晚上牛奶。这样四个月长了两斤。 从18周开始，好饿啊，基本三餐，下午核桃+水果+鱼丸或者半个馒头，晚上六点吃了晚饭后，九点要吃点心，有面条或者芋包，十一点又饿了，喝牛奶，也不饱，忍着不吃。这周每天体重都在涨，有涨两斤多。 问题是还没怎么进补，鱼啊，鸡鸭啊，都还没开始吃，这样涨怎么破？？（医生说我胖，孕期只能重二十斤不到） 求问姐妹们你们怎么吃的，最好能告诉吃啥几点吃的？？谢谢！
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早起低糖豆浆加一大勺燕窝，早餐全麦面包加复合果蔬汁一瓶（200ml左右）有时会加一个鸡蛋看心情，午餐外食，比较没得选，尽量挑选带米饭，肉和青菜的餐，营养比较均衡，餐饮柠檬水一杯，少吃米线米粉面食，晚餐银耳花胶一碗加凉拌烫青菜或者简单的炒青菜。零食：苹果香蕉橙子火龙果等等一般一天最少两样，果仁一把或者黑芝麻核桃粉冲一杯，半脂牛奶250ml，在三餐中间吃，想什么时候就什么时候，时间不固定，不爱喝白水的时候会喝孕妇茶，够详细不 展开阅读全文
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我也四个月了还比之前瘦了几斤，肚子没啥反应，还穿以前的衣服
多运动，晚饭后坚持散步一小时
我也在控制，医生和我说放在嘴里是甜的都不要吃，水果都是果糖吸收超级快的，不超过一天400g，核桃等坚果脂肪含量高，不超过自己的手一把，饿了最好是吃饭，饭最好杂粮。切忌放糖！加强运动。
宝安妇幼蛮负责的嘛
医生也要我控制体重，说B超、NT时肚皮肉太厚了只能吃七分饱，而且还是小孩不需要太多营养，不能喝汤
早起低糖豆浆加一大勺燕窝，早餐全麦面包加复合果蔬汁一瓶（200ml左右）有时会加一个鸡蛋看心情，午餐外食，比较没得选，尽量挑选带米饭，肉和青菜的餐，营养比较均衡，餐饮柠檬水一杯，少吃米线米粉面食，晚餐银耳花胶一碗加凉拌烫青菜或者简单的炒青菜。零食：苹果香蕉橙子火龙果等等一般一天最少两样，果仁一把或者黑芝麻核桃粉冲一杯，半脂牛奶250ml，在三餐中间吃，想什么时候就什么时候，时间不固定，不爱喝白水的时候会喝孕妇茶，够详细不
饿了就吃，到7个月后控制体重吧，现在宝宝还在长身体
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