我们都知道春天是一个万物复苏的季节,对于孩子其实也是一个很好的季节,孩子在春天各方面都能够快速的生长,如果家长能够在这个阶段对孩子的身高发育更加用心一点,就会让孩子比正常身高多出至少5厘米,因为在春季的这几个月里,孩子的各项身体机能都在快速的发展,家长一定利用好这个时机,抓住这几个秘诀,帮助孩子长出大长腿。
1、多晒太阳。在春季,上午9点到10点和下午的2点到3点是最好的时间段,睡醒之后可以让宝宝在这两个时间点出去晒一下太阳,可以促进宝宝的血液循环,增加宝宝钙的吸收。如果你的孩子在一岁以上,可以带着他在阳光下面多蹦蹦跳跳,适当的做些摸高,拍球的运动,如果孩子是一岁以下,也要在阳光下面多爬爬的哦。
2、睡眠时间。我们都知道孩子如果想要健康成长的话,睡眠充足时少不了的,所以家长一定要保证孩子的睡眠,为孩子调整一个完整的作息时间,晚上尽量在9点之前睡觉,至少保证8小时的睡眠时间,因为在这期间,孩子如果熟睡的话,是很有利于身高的发展的,家长们不要为了想要让孩子知道自己多陪她一点,就晚上拉着孩子不睡觉,如果在这个时间段内把孩子叫醒,那简直就是不想让孩子长高。
3、饮食。对于较小一点的宝宝,宝妈一定要在这个阶段补充好全面的营养,只有奶水充足,营养丰盛,孩子才能得到更好的营养。对于已经开始添加辅食的宝宝,可以适当的增加五谷杂粮,科学的搭配蔬菜以及鱼类的营养补充。
对于以上这几点虽然说都是大多数家长都知道,但是又有多少人真正的为宝宝做到呢?想要孩子在身高上不输别人,一定要在黄金时机抓住这几个秘诀。
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