【孕期知识】孕吐来了，据说反应越大宝宝越聪明

孕吐来了，据说反应越大宝宝越聪明每个孕妈妈怀孕期间的表现都不一样，孕吐应该是其中最为常见的一种，大部分的孕妈妈都会遭遇孕吐，孕吐的日子里简直是度日如年。 孕吐来了，据说反应越大宝宝越聪明大多数孕妈妈怀孕5到6周左右就会出现孕吐，3到5个月后就会自然消失，也有人整个孕期都没有出现呕吐现象，也有极少数孕妈妈在整个孕期内都摆脱不了孕吐的困恼。孕吐不太严重的孕妈妈是食欲下降，偶有呕吐，还有些孕妈妈症状明显，吃什么吐什么，不吃也吐，而且嗅觉特别灵敏，闻到厌恶的气味也会引起呕吐。 孕吐来了，据说反应越大宝宝越聪明即使孕吐如此折磨着孕妈妈们，但是她们的内心是喜悦的，每时每刻都在期盼着这个小生命健康的出生。有研究表明，孕吐越厉害的孕妈妈，宝宝越聪明，这是真的吗？其实，这种说法并没有百分之百的科学依据，孕吐厉害只能代表胎宝宝的正在健康快乐的成长，表示流产的风险较低，宝宝怀得更稳。 孕吐来了，据说反应越大宝宝越聪明孕吐发生在孕早期，这时的胎宝宝并不需要太多的能量，所以孕妈妈孕吐并不会使宝宝营养不良，也不会耽误胎宝宝发育生长。但如果孕妈妈孕吐过于严重，会导致电解质与水分大量流失，这就会影响孕妈妈和胎儿的健康，需要及时就医治疗。 孕吐来了，据说反应越大宝宝越聪明对于正在孕吐阶段的孕妈妈们，可以掌握一些小方法缓解孕吐。 1、避开令自己产生孕吐的气味 孕吐的时候，孕妈妈的嗅觉会非常灵敏，一些平常没什么感觉的气味，这时候也会令她们恶心呕吐。孕妈妈应该和家人沟通，尽量少接触这些气体源。 2、少食多餐 孕妈妈如果吃的过多，胃部会产生呕吐的感觉。这时孕妈妈可以少食多餐，这样既能减轻孕吐，又能使宝宝更均衡的吸收营养。当然，这样的饮食习惯对整个孕期也是非常有好处的。 3、饮食选择清淡易消化的食物 酸奶、水果都是容易消化的食物，而且维生素含量比较高，对孕妈妈的身体比较好。小苏打饼干或者全麦面包能够中和胃酸，缓解孕吐，孕妈妈孕吐反应最严重的时候一般在清晨，空腹、饥饿会令胃酸过多，孕吐加重，建议孕妈妈在身边备一些，这样会好受一些。 4、不要吃高脂肪、高热量的食物 避免吃油炸油腻、辛辣刺激、过酸的食物，这些食物会刺激肠胃，而且需要更长的时间才能消化，只会加重孕吐。 5、不要一次喝太多的水 一次性喝太多的水，或者喝的过快，水会一下子充满整个胃部，反而会导致孕吐。如果孕妈妈害怕频繁的孕吐会使身体脱水，可以适量喝一些葡萄糖或者电解质水。 6、生姜是一种止吐的好食物 生姜中含有一种6-姜辣烯酮的成分，具有一定的止吐作用。孕吐期间，孕妈妈可以在饭菜里放一些姜调味，也可以喝一点姜汤减轻孕吐反应。 7、服用维生素B6 食用含有维生素B6的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类、蛋类以及新鲜的蔬菜、水果可以有效缓解孕吐，维生素B6是医生常建议服用的止吐药，如果饮食调理效果不大可以服用维生素B6，推荐剂量是每天1.9毫克(mg)，不宜过多。 8、适量运动 运动不但可以使孕妈妈和胎宝宝的身体健康，还能缓解孕吐，但是注意活动量不要过大，散步、孕期瑜伽都是很好的选择。 9、保持心情轻松愉悦 孕妈妈们出现孕吐反应后总会担心影响胎宝宝的营养供给，精神处在紧张的状态。殊不知，这种紧张的状态也会加剧孕吐反应。放松心情，多和朋友们聊聊天，你会发现这段时间很快就过去了。 孕吐来了，据说反应越大宝宝越聪明除此之外，爸爸们要多多关心孕妈妈，可以多多搜集一些止吐的小妙方，前提是一定要安全有效。过了这段时间，孕妈妈就可以享受一下孕期最舒服的日子了。