不吃西瓜的夏天不完整，那么孕妇能吃西瓜吗？

西瓜、WiFi、空调，夏天的三大法宝，特别是西瓜，一想到孕妈都开始流口水了……

可是坊间曾流传2种说法：一种说孕妇吃西瓜有利于生产，另一种说孕妇吃西瓜可能导致早产。

SO，孕期到底能不能吃西瓜?往下看!

@木棉花：西瓜属寒性食物，孕期前3个月最好别吃，后期可以吃，但是到六七个月一定要去化验一下血糖，预防一下孕期糖尿病。

@味糖果：我孕后期大概有一个月时间几乎每天吃一两块西瓜，还是比较小块的，结果我宝宝37+5就出生了，还好足月了。

@小青青：当然可以吃啊，偶尔吃一点没问题的，宝宝也没事，但什么都不能多吃，吃西瓜最好不要超过三块，吃太多容易引起宫缩，还有最好不要吃冻西瓜。

孕妇能吃西瓜吗？

当然可以吃西瓜，西瓜的含水量达94%以上，还含有丰富的葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等，有较高的营养价值。孕妇吃西瓜不仅起到生津止渴，清热解暑，通便利尿的作用，还可治疗夏伤暑热、头胀胸闷、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口疮等病。

孕妇吃西瓜的好处：

1、可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。

2、妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功效，这对于孕妇的健康也是有益的。

3、西瓜还可以增加乳汁的分泌，因此，孕妇吃些西瓜对身体是有益的。

不过需要注意的是，西瓜性寒，吃多了容易伤脾胃，多食容易引起腹胀、腹泻等疾病，所以孕妇吃瓜要适量，另外不要吃冰西瓜，刚从冰箱里拿出来的冰西瓜温度过低，孕妇吃了容易引发宫缩，增加流产风险。

孕妇吃西瓜不能过量!

1、准妈妈不能吃“冰镇”

西瓜对于孕妈妈来说是冰就有三分毒!冰西瓜也不例外。温度过低的“冰西瓜”，孕妇吃后可能会引发宫缩，严重的可能会引起早产，甚至危及胎儿的生命，所以万万不能掉以轻心。

2、要健康，西瓜怎么吃?

控制好量：西瓜的血糖生成指数GI值很高，西瓜这种东西一不小心就可以吃半个，怀里抱着半个大西瓜，看着电视，吹着空调，惬意的孕期生活还有谁!半个西瓜不知不觉就吃完了，就这样不变“糖”妈才怪呢。

3、那孕期到底吃多少算是合适呢?

最好就不要超过2片，如果榨成西瓜汁，糖分更容易被身体直接吸收，准妈妈喝了之后，血糖会加速升高，想必一杯西瓜汁远远超出了2片西瓜的含量，有些妈妈觉得鲜榨的西瓜汁不够甜，还会加上些冰糖或者蜂蜜，这些情况都会加重自己的身体负担哦。

孕妈咪吃瓜不怕，关键是吃瓜方法要对，在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足，但一定要适量!