夜里总是醒，觉得胸闷

你这种情况，1晚上8点就躺下，晚上千万别玩手机，换看书吧，看那种无聊又看不大懂的书，容易睡，越玩手机越容易失眠，失眠还可能跟你火气大有关，吃点性温的食品，少吃上火的食品吧

树友u61208019 四川省

我失眠了，把我整得都快疯了，一直没睡，到现在快6点了，厕所上了4.5次了，手机放下5.6次了，可就是睡不着，宝宝也跟着一晚上没睡，一直踢我，这种感觉太难受了，都急哭了，第一次失眠这么严重，平时都是1.2点睡，不知道今天为什么这么晚

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我很少感到胸闷的，是不是你睡姿不对呀。千万别平躺啊，平躺就会胸闷的，侧睡一般不会，最好窗户都打开，通风好点的。。。。你多试试大口慢点深呼吸看看，多试试几次

我失眠了，把我整得都快疯了，一直没睡，到现在快6点了，厕所上了4.5次了，手机放下5.6次了，可就是睡不着，宝宝也跟着一晚上没睡，一直踢我，这种感觉太难受了，都急哭了，第一次失眠这么严重，平时都是1.2点睡，不知道今天为什么这么晚