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  • 2017-07-22 北京

三角肚,好奇怪

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起床的时候不要正面直接起来 肚子会用力 然后就会这样 肚子大了 起床时候要先侧身 然后用手肘撑起来 侧面起身 对肚子还有腰的压力都小 能减轻腰腹的压力减少损伤

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