最近假性宫缩频繁,肚子经常阶段性疼,也不知道是要生之前的预兆还是假宫缩,没想到当天就生了,还这么快…生完宝宝后才发现其实順產没想象中那么可怕,我就头胎,也没什么经验,生娃也没什么准备,婆婆也没帮忙,但是生娃挺快的,我们都很高兴,幸亏姑妈是妇科的,多亏她教我这些,首先宫口开到四宫分医生就会让你躺在产床上的!这时即使再痛再想用力也要忍者。不然后期没力气的。到了宫口开全后。双手双脚医生会让你抓住跟踩住产床两边的借力杠上。然后重点来了。医生让你用力时。别害怕也别害羞。姿势要像青蛙蹲着那样。用力时要做到“三点合一”。就是手、脚、屁股这三点。如果你不像被宫缩痛折磨的脸色惨白也可以慢慢来。下面说说如何“三点合一”。手----手用力时你要想像自己在举千金重的哑铃。抓紧借力杠往上拉。 脚----脚要踩稳借力杠。用力要往下,你可以想像自己在踩你的仇人,或者....某些绿茶婊。最后重点是屁股。屁股要跟手脚一起用力哦。屁股怎么用力呢。生时谁都会大小便失禁的。所以就当自己是拉肚子,想把肚子里的东西用力拉干净那样。用力时屁股更要往下用力宝宝才能更快的出来。这样可以让产程减少很多时间,更能减少期间宫缩的痛。楼主我往产床上一躺不到五分钟我儿子就出来了。这只是我的分享哦。 最重要的一点是关于麻麻浐后挥付!出院回家后,看着du子,里面好像还有一个,我就郁闷了。每次在老公面前脱衣服就说我胖了还是以前穿衣服漂亮有型,我沉默不说话。心想我一定要涭下来。最后最后我终于在里找到合适我的su。形 依。晚上直接穿着睡觉,胃奶也方便多了,看起来很紧可是穿上去舒服极了…我就抱着试试的心态,结果两个玥我整整授了39金。我又自信了。老公也不再说我胖😊 我就是在這裡入的。需要了結的可以去看看,非常vbu錯的。
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