新上班前的口粮怎么准备

我是一名从事新生儿科的医务人员，和所有的准妈妈一样产假过后要面临马上上班，这下子心里众多的担心油然而生。本来母乳很好，可一旦上班了那么忙总会影响母乳质量，那该怎么办呀？于是开始从各个渠道打听什么样的食物能帮到我不至于造成宝宝营养缺乏，得到的答案众多。纵归我最后的选择是从营养素均衡角度来考虑：首先储存几顿母乳，其次再加几顿配方奶粉，同时还要加2顿辅食，这个规律持续了2个月后发现孩子长得不那么理想，于是我着急了，各个环节找原因，最后发现其实每一个细节都得注意。在我上班的这段喂养期间，我发现我储存的母乳质量不高了，因为我经常在食堂和街上吃饭，我自身的营养素就摄入不够，同时我加的配方奶粉中蛋白质含量和质量也不合适，毕竟孩子6个月添加，宝宝的各个系统发育还不成熟，我应该考虑到要多加乳清蛋白和小分子蛋白，之前加时只考虑少酪蛋白多乳清蛋白，而没有关注蛋白分子。在辅食方面还算做的不错，给自己找了点安慰。所以说，今天作为一名自以为是的专业医务人员，我们在育儿方面一定要各个细节都得考虑全面，别再用自己的宝贝“做试验”了，因此今天把我的所谓经验分享给各位宝妈，希望大家都能少走弯路培育出一个健康聪明的宝宝！